Karty pomagające rozpoznawać automatyczne błędy myślenia i ich wpływ na emocje oraz zachowanie.
Praca, która zaczyna się od konkretu
Karty dają prosty język do rozmowy o automatycznych interpretacjach. Są pomocne w psychoedukacji, autorefleksji i pracy jeden na jeden.
Co znajdziesz w środku?
- myślenie czarno-białe i nadmierne uogólnianie
- katastrofizacja i filtrowanie negatywów
- czytanie w myślach oraz przewidywanie przyszłości
- personalizacja, etykietowanie i emocjonalne rozumowanie
- karty do druku i pracy wizualnej
Jak pracować z materiałem?
- Wybierz temat, który jest najważniejszy właśnie teraz.
- Wypełnij ćwiczenie bez presji na idealną odpowiedź.
- Zapisz jeden wniosek i jeden mały krok do sprawdzenia.
- Wróć do materiału po kilku dniach.
Dla kogo?
Dla osób pracujących nad sobą oraz dla specjalistów — psychologów, terapeutów, coachów i pedagogów — którzy chcą korzystać z czytelnych arkuszy w pracy z klientem. Zakres wykorzystania zawodowego będzie opisany w licencji finalnej wersji produktu.
Format
Produkt cyfrowy PDF, docelowo przygotowany do pobrania i wydruku. Nie jest to produkt fizyczny.
Ważna informacja
Materiał ma charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie służy do diagnozowania ani leczenia i nie zastępuje konsultacji z uprawnionym specjalistą.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.